クラス内容

◆YOGA　　

アサナ【ポーズ】、呼吸、瞑想などの練習をする事で心とカラダのバランスをとります。柔軟性や集中力も養えます。

◆バランスボール

バランスボールを使い難易度の高いポーズや体幹トレーニングを行います。

◆TRX

TRXサスペンショントレーニングとは、吊り輪のような器具を用いたトレーニングです。

足の位置や体の角度を変えることでトレーニング強度を個々のレベルに合わせることができます。

◆Stroops【ストループス】

アメリカの製品で特殊構造で作られたチューブトレーニングツールです。

体幹から四肢への伝達をチューブの特性を生かすことが出来ます。又、様々なスポーツ動作において画期的にメニューを作ることが出来ます。